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学员 李戴依饶
上传时间:
2019-06-16

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走姿练习

台步是动态的,但是起步是静态的姿势,所以其要领从体态开始。需要注意的是让身体挺起来,有向上拉动的力量。

脖子直,头部正,下巴平,肩膀自然下垂,双手不要显得僵硬无力,上身尽量放松,避免多余的动作。防止腹部前挺与臀部后撅,走动时臀部不能向一侧扭动,要收腹挺胸,不要低头含胸俯视地面。迈步时,出胯带动大腿,然后提膝(膝盖稍弯),膝盖内侧要贴近,最后小腿带动脚。

 

站姿训练

十一点靠墙法:双脚脚跟并拢,双腿收紧,膝盖用力向后,双肩平行向后打开,双手自然下垂,脖子伸直,坚持半小时。

注意贴墙的十一点分别是:后脑勺、脚后跟、肩胛骨、臀部、小腿肚、手掌心。

 

面部表情训练 

模特的表情至关重要,无论是平时走秀还是拍平面,往往需要配合服装做到“神形合一”、“意念集中”,自己练习时只要保持眼部不闪烁(T台上聚光灯很强,千万别乱眨眼,常常因为眼睛闭上而毁了一张美照)

 

胯部训练 

抖胯,模特尤其是女模,对胯部的要求非常严格,每一步路都必须用胯部的力带动大腿再带动小腿,练习方法是双脚不离地,轻提胯部,使其中一脚跟立地,脚尖点地,这样胯部就与水平面呈角度,保持数秒后换边。

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